DEVELOPPEZ VOTRE RÉSILIENCE
La corrélation entre résilience, stress, et productivité fait en sorte qu’il est impératif de favoriser des équipes en capacité de faire face aux évènements, et, capable de maintenir leur productivité et leur bonne humeur, malgré les frustrations inhérentes de la vie quotidienne.
Durée: 1 jour
Groupes: de 5 à 12 personnes
Prix: sur devis
Tout public
Particuliers et entreprises
- Identifier les moyens à votre disposition pour augmenter votre résilience
- Favoriser la résilience personnelle et collective
- Développer votre capacité à rebondir après un échec
- Construire un plan de résilience personnalisé
Identifier les besoins de chaque participant
1- EN INTRA
-> micro cubes 3h -> formations de 3 j
2- SÉANCES D’ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL – CONSULTATIONS
3- CONFÉRENCES
PÉDAGOGIE ACTIVE
Ateliers dynamiques et ludiques
Echanges d’expériences à partir de cas pratiques
Modulable : plusieurs options possibles en fonction des objectifs de travail du donneur d’ordre.
Programme de la formation
Matinée : Identifiez les moyens à votre disposition pour augmenter votre résilience
- Qu’est-ce que la résilience ?
- La culture de l’échec
- Les obstacles à la résilience
- Déterminez votre rapport à la résilience
- Transformez le stress quotidien en moteur
- Cultivez vos forces de caractère
- Renforcez votre cercle relationnel
Après midi : Changez vos pratiques pour développer votre résilience
- Rebondir après un échec
- Exprimez votre gratitude
- Nourrissez votre résilience par l’autorégulation
- Faites preuve d’optimisme
- Construisez votre plan de résilience
- Entraînez-vous à construire votre propre plan de résilience
Les points forts
Clés concrètes pour développer votre résilience, à partir d’éclairages scientifiques et des exercices pratiques.
LES STAGIAIRES REPARTENT AVEC DES SOLUTIONS PRATIQUES À METTRE EN ŒUVRE IMMÉDIATEMENT DANS LEUR QUOTIDIEN.
Pour aller plus loin
Possibilité d’inscrire une étape d’évaluation sous forme d’entretien individuel ou collectif.