Formation theralia, un sommeil sans moutons

UN SOMMEIL SANS MOUTONS

Le repos : bénéfique pour le corps et l’esprit

Le repos est essentiel dans nos vies souvent agitées par mille choses et mille imprévus. Dans nos quotidiens énergivores truffés de micro coupures qui font obstacle à notre concentration, savoir nous reposer devient l’allié de notre humeur, de notre dynamisme et de notre créativité…

Durée: micro cube de 3h. en INTRA
Groupes: de 5 à 12 personnes
Prix: sur devis
Tout public
Particuliers et entreprises
  • Savoir installer des vrais repos réparateur dans notre quotidien
  • Savoir se ressourcer en toutes circonstances

Identifier les besoins de chaque participant

1- EN INTRA
-> micro cubes 3h

2- SÉANCES D’ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL – CONSULTATIONS

3- CONFÉRENCES

PÉDAGOGIE ACTIVE

Ateliers dynamiques et ludiques
Echanges d’expériences à partir de cas pratiques
Modulable : plusieurs options possibles en fonction des objectifs de travail du donneur d’ordre.

Programme de la formation

  1. Un coup de projecteur sur les indispensables hormones du sommeil
  2. Sommeil de mauvaise qualité ? Quelles conséquences à plus ou moins long terme ?
  3. Comment se ressourcer également durant la journée ?
  4. Un repos sans nuages ni moutons
  5. Le sommeil est aussi dans l’assiette
  6. Le coup de pouce des plantes, minéraux, vitamines et huiles essentielles

LES STAGIAIRES REPARTENT AVEC DES SOLUTIONS PRATIQUES À METTRE EN ŒUVRE IMMÉDIATEMENT DANS LEUR QUOTIDIEN.

Pour aller plus loin

Possibilité d’inscrire une étape d’évaluation sous forme d’entretien individuel ou collectif.