Formation theralia visez la réussite et devenez un super étudiant

VISEZ LA RÉUSSITE : DEVENEZ UN SUPER ÉTUDIANT

Réussir ses études n’est pas qu’une question de travail, c’est aussi une affaire de STRATÉGIE.
Kit de survie de l’étudiant!

Durée: 21 heures à découper en modules

Etudiants – Universitaires
  • Renforcer son intelligence émotionnelle
  • Découvrir des techniques de gestion du stress et d’affirmation de soi
  • Développer son efficacité personnelle et professionnelle
  • Acquérir des techniques de relaxation physiques et mentales

Identifier les besoins de chaque participant

1- SÉMINAIRES

2- PROJETS TUTORÉS

3- COURS PARTICIPATIFS

PÉDAGOGIE ACTIVE

Ateliers dynamiques et ludiques
Echanges d’expériences à partir de cas pratiques
Modulable : plusieurs options possibles en fonction des objectifs de travail du donneur d’ordre.

Programme de la formation

Module 1 :

  1. Les causes, les facteurs et les conséquences du stress
  2. Test d’évaluation du niveau de stress
  3. Cerveau et comportements
  4. Transformez le stress quotidien en moteur
  5. Les clés d’une bonne hygiène de vie
  6. Exercices et outils pratiques

Module 2 :

  1. La dynamique Evénement-Pensée-Emotion-Comportement
  2. Rôle et origines de nos émotions
  3. Modifier ses schémas émotionnels et ses automatismes de pensée
  4. Lâcher prise : comment y arriver et comprendre ce qui est en jeu
  5. Exercices et outils pratiques

Module 3 :

  1. Apprendre à se mettre au travail et à maintenir l’effort
  2. Organiser et gérer son temps
  3. La prise de parole en public
  4. La prise de note
  5. Exercices de Brain gym
  6. Définir des objectifs personnels réalistes et une vision à long terme (Plan d’actions Personnel)

Les points forts

Outils ludiques qui facilitent les interactions et font vivre des expériences sources de prises de conscience personnelles. Mise en place d’un plan d’actions personnel

LES STAGIAIRES REPARTENT AVEC DES SOLUTIONS PRATIQUES À METTRE EN ŒUVRE IMMÉDIATEMENT DANS LEUR QUOTIDIEN.